"ถ้าเรารู้ไม่ทันไหลไปคิด เราจะไปรู้เรื่องราวที่คิด ขณะนั้นเราลืมจิตไปแล้ว ถ้าเราเอาจิตเป็นตัวตั้ง จะเห็นจิตมันไหลไปคิด มันดับ มันไม่ได้รู้เรื่องที่คิด จิตมันไหลมาดูร่างกาย มันจะไม่ได้ไปทำมาอยู่ที่ร่างกาย มันรู้แค่ว่า มันเคลื่อนมาที่ร่างกาย มันก็ดับ จากนั้น จิตมันก็ไปทำงาน ทางอายตนะต่างๆ ที่เขาเดิน ที่เขาเป็น เราก็มีหน้าที่รู้อย่างที่เขาเป็น" --คุณมาลี ปาละวงศ์ คอร์สเจริญสติในภาคปฏิบัติ ภูเก็ต ๒๒ มีนาคม ๒๕๖๒

"ดูจิตที่เคลื่อน จิตที่ไหล พุทโธๆ ไหล รู้ กลับมาพุทโธๆ ใหม่ พุทโธ ไปสักพัก กลับมาดูร่างกาย จิตไหล จิตเคลื่อน เราเอาจิตเป็นหลัก จากตรงนี้ เราจะเห็นเลย สุขก็ไม่เที่ยง ทุกข์ก็ไม่เที่ยง สุขเกิดก็ดับ ทุกข์เกิดก็ดับ เราจะเห็นความจริงตรงนี้" --คุณมาลี ปาละวงศ์ คอร์สเจริญสติในภาคปฎิบัติ ภูเก็ต ๒๒ มีนาคม ๒๕๖๒