"ทำยังไงถึงจะถึงฐาน.. ทำไมต้องทำละ เราไม่ได้ทำนะ จิตจะถึงฐานไม่ถึงฐานเราทำเองไม่ได้ จิตจะตั้งมั่นหรือไม่ตั้งมั่นทำไม่ได้ ทำให้ตั้งมั่นก็ไม่ได้ ทำให้ถึงฐานก็ไม่ได้ ทำให้เห็นไตรลักษณ์ก็ไม่ได้ คำว่า *ทำ* เป็นคำแสลงเลยแหละ - ไม่ต้องคิดจะทำ แค่คิดจะทำก็ผิดแล้ว นึกออกไหม ทำไมเราต้องทำโน้น ทำนี่ ทำนั่นล่ะ หน้าที่เราแค่รู้กายรู้ใจ รู้เพียงพอเมื่อไหร่ มันถึงฐานเองเมื่อนั้น รู้เพียงพอเมื่อไหร่ จิตตั้งมั่นเองเมื่อนั้น รู้เพียงพอเมื่อไหร่ ปัญญาเกิดเมื่อนั้น" -- ฆราวาสธรรม อาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา คอร์สรู้กายรู้ใจ พื้นฐานสู่ความรู้แจ้ง วันที่ ๑๒ พฤศจิกายน ๒๕๕๙

"เวลาที่เรานั่งสมาธิ เราแค่มาเห็นความเป็นจริงของกายกับใจว่าจิตใจขณะนั้นมันเป็นอะไร มันเกิดอะไรขึ้น เรารู้ตามอันนั้นเช่น จิตมันนิ่ง เรารู้ว่านิ่ง จิตนั้นสงบเรารู้ว่าสงบ จิตนั้นมันมีความสุข จิตนั้นมันชอบความสงบนี้ เราดูทีละอันที่มันเกิดขึ้น" -- คุณมาลี ปาละวงศ์ คอร์สเจริญสติในภาคปฏิบัติ ที่บ้านสติขอนแก่น วันที่ ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๙ (mle591111)

"ไม่ใช่ว่าจะต้องดีนะ ไม่ใช่ว่าจิตจะต้องตื่นตัวตลอดเวลา ไม่ใช่นะ จิตจะหลับไหลไปบ้าง ก็ไม่เป็นไร ให้รู้เอา ให้รู้ไปตามที่มันเป็น ตามที่จิตมันเป็น แต่เราไปอยากให้มันเป็น ในสิ่งที่มันไม่เป็น เราก็เลยรู้สึกว่า เราขาดอะไรบางอย่าง เราเลยรู้สึกว่า มันต้องมีอะไรมากกว่านั้น จริงๆมันไม่มีมากกว่านั้น เราคิดไปเอง ไม่ต้องไปรีบร้อน" -- อาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา ชมรมสารธรรมล้านนา จ.เชียงใหม่ วันที่ ๖ พฤศจิกายน ๒๕๕๙ (swt591106C)