"เราต้องรู้ว่าเราภาวนาเพื่ออะไร ถ้าเราเอาความสงบอย่างเดียว จะไม่ได้เดินปัญญา เราทำความสงบไว้พักผ่อน แต่ถ้าไม่สงบก็ช่าง เมื่อไหร่ที่ใจดิ้นรนเพื่อหาความสงบ ใจจะยิ่งไม่สงบ เพราะตอนนั้นคือฟุ้งซ่านแล้ว ฟุ้งซ่านเป็นนิวรณ์จะทำให้เราไม่สงบ ดังนั้นจะสงบก็ช่าง ไม่สงบก็ช่าง เราภาวนาไม่ได้เพื่อเอาความสงบ เราภาวนาเพื่อเรียนรู้ตัวเอง" -- คุณหมอม่อน คอร์สการเจริญสติในขั้นพื้นฐาน บ้านสติ ขอนแก่น วันที่ ๒๙ ธันวาคม ๒๕๖๑

"ภาวนาไป คือฝึกสติไป ใจไหลไปคิด คอยรู้ทันเอา ใจไหลไปเพ่ง คอยรู้ทันเอา สภาวะอะไร เกิดขึ้นในใจ โลภ โกรธ หลง เกิดขึ้นในใจ คอยรู้ทันเอา" --คุณหมอม่อน วัดพระธาตุโกฏิแก้ว เชียงราย วันที่ ๙ ธันวาคม ๒๕๖๑

"ต้องวางใจว่าเราภาวนา เราไม่ได้คิดว่าภาวนาเพื่อจะเอาอะไรสักอย่างหนึ่ง ถ้าภาวนาเพื่อจะเอาอะไรสักอย่างหนึ่ง มันจะหนื่อย มันจะเครียด เราคิดสิว่าเหมือนเรามาอาบน้ำเป็นกิจวัตรของเรา ฉะนั้นแล้วเราจะทำทุกวัน เท่านั้นเอง" --คุณหมอม่อน คอร์สกลต. ต.ค.๖๑ วันที่ ๒๑ ตุลาคม ๒๕๖๑

"ถ้าเราตั้งใจอะไรแล้วต้องทำให้ได้ทุกวัน อย่ากลัวว่าทำแล้วมันจะเพ่ง อย่ากังวลก่อน ถ้าเรากังวลไปก่อนเราจะไม่ได้ภาวนาสักที คือทำทั้งวันมีเวลาก็ทำ มีเวลาก็ทำ รู้ตรงๆ ไปเลย ไม่ได้เอาจิตที่ดีไม่ได้เอาจิตที่สงบ จะคลายก็ได้ไม่คลายก็ได้ ไม่ใช่เรื่องของเรา ทำไปเถอะ ทำผิดบ้าง ถูกบ้าง อยากให้จิตดีบ้าง อะไรบ้าง รู้ทันจิตที่อยาก ถ้ารู้ทันความอยากก็ได้ภาวนาต่อแล้ว เราไม่ได้เอาสภาวะที่ดี เราตั้งธงว่าสภาวะที่ห่างคือสภาวะที่ดี เราตั้งเป้าว่าเราทำไปไม่หวังผล ถ้าเราถนัดทำอะไรทำอันนั้นไปก่อน ทำในสิ่งที่เราทำได้ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้สติเกิดบ่อยๆ มีสติรู้กายรู้ใจตามความเป็นจริงด้วยจิตที่ตั่งมั่นและเป็นกลาง ด้วยกรรมฐานนี้ มันจะง่ายกว่า เลือกกรรมฐานอันใดอันหนึ่งไปก่อน ถ้าพุทโธก็พุทโธไปเลย ดีกว่าเราต้องจับปลาสองมือแล้วไม่ได้อะไรเลย เราต้องตั้งเป้าว่าเรามาฝึกเรียนรู้ใจ เรียนรู้กาย ถ้าเราตั้งเป้าอย่างนี้มันจะง่ายกว่า ภาวนาไปเรื่อยๆ เราจะสะสมสัมมาทิฏฐิจากการเห็นความจริงของกายของใจ ว่ากายกับใจไม่ใช่เรา" --คุณหมอม่อน คอร์สตั้งใจธรรม วันที่ ๒๙ กรกฎาคม ๒๕๖๑

"ในชีวิตประจำวัน มีสภาวะอะไรเกิดขึ้น คอยรู้ทันใจ รู้ทันกายเอา รู้ทันใจเอา แค่นั้นเอง มันง่ายมากกว่าที่เราคิด" --คุณหมอม่อน คอร์สตั้งใจธรรม ๒๕๖๑ วันที่ ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๑

"เราวางใจว่าพุทโธแค่เป็นแบล็คกราวให้เราแค่พุทโธไปเรื่อยๆ พุทโธไปแล้วหลงไป ก็คอยรู้เอา พุทโธไปแล้วเพ่งเอา ก็รู้เอา ไม่จำเป็นต้องไม่เพ่งไม่เผลอ มันต้องเพ่งต้องเผลอแต่รู้ทันเอา" --คุณหมอม่อน คอร์ส กลต วันที่ ๒๐ ตุลาคม ๒๕๖๑

"การที่เราจะเข้าใจหลักการปฏิบัติได้ ต้องให้ใจเข้าใจหลัก ไม่ใช่คิด ที่จะเข้าใจหลัก เราฟังหลักแล้วไปภาวนา ฟังหลักแล้วไปภาวนา ไม่ใช่ฟังเยอะๆ แล้วไปคิด มันจะไม่ได้มาเรียนรู้สภาวะของการเปลี่ยนแปลงของกายของใจได้จริง" --หมอม่อน วันที่ ๖ พฤษภาคม ๒๕๖๑

"ให้เราฝึกสติเรื่อยๆ ไม่เอาความว่างเป็นหลัก เราฝึกสติ ดูว่าการเปลี่ยนแปลงของกายของใจมันเกิดขึ้น และเราควรมีกรรมฐานอย่างหนึ่ง ไม่ฉะนั้นมันจะไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ต้องมีกรรมฐานจริงๆนะ ทั้งวัน ถ้าตอนไหนไม่ได้ใช้ความคิด ว่างปุ๊บ ก็มาอยู่กับ ร่างกายลมหายใจ หรืออยู่กับคำบริกรรม" --คุณหมอม่อน คอร์สวิถีแห่งธรรม วันที่ ๑ กรกฎาคม ๒๕๖๑

"เวลาเราผิดศีล เราก็ต้องรับทุกรับโทษ คนที่เศร้าหมองก่อนก็คือเราเอง อดีตมันผ่านมาแล้ว ตั้งใจเอาใหม่ เราจะต้องอดทน ในชีวิตเราไม่ใช่ว่าเราจะรักษาศีลเหมือนที่โบราณท่านว่า เหมือนหอยสังข์ที่ขัดดีแล้ว ยากนะ มันยากจริงๆ ในชีวิตฆราวาส แต่ถ้าเมื่อไหร่ เราฝึกฝนจนมันเป็นหอยสังข์ที่ขัดดีแล้ว เราจะภูมิใจ แต่ระหว่างทางมันก็ดำบ้าง เทาบ้าง มีเขม่ามาบ้าง เราก็ต้องสู้เอา" --หมอม่อน - วัดพระธาตุโกฏิแก้ว เชียงราย วันที่ ๒๙ เมษายน ๒๕๖๑

"ถ้าต้องการเจริญปัญญา คือมาภาวนาวิปัสสนา ต้องเห็นรูปนามแสดงไตรลักษณ์ เริ่มจากมีสติก่อน พอมีสติระลึกสภาวะได้ เห็นสภาวะไหลไป เกิดขึ้นไหลไป จิตตั้งมั่นขึ้นมา เห็นสภาวะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่เราบ้าง เกิดขึ้นแล้วดับไปบ้าง บังคับไม่ได้บ้าง นั่นคือการเจริญปัญญา" --หมอม่อน วัดพระธาตุโกฏิแก้ว เชียงราย วันที่ ๒๘ เมษายน ๒๕๖๑

"ทำในรูปแบบคืออะไร คือเหมือนเราปลีกเวลามาคอร์ส วันละ 30 นาที เดินจงกรมก็คือเดินไปกลับ ลดผัสสะ ก็คือการลดการกระทบกับคนข้างนอก การที่เราอยู่กับตัวเอง เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของใจได้เรื่อยๆ เดี๋ยวก็หลงไปคิด พอคิดแล้วมีความสุข ก็รู้ว่าเรามีความสุข คิดแล้วทุกข์ ก็รู้ว่าเราทุกข์ คิดแล้วเครียดก็รู้ว่าเครียด" --หมอม่อน คอร์สชัยรัชการ วันที่ ๙ มีนาคม ๒๕๖๑

"เราต้องเห็นสภาวะเป็นไตรลักษณ์ สภาวะอย่างเช่น ความโกรธ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป เราเห็นสภาวะ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป เราถึงจะเห็นความจริงได้ว่า เรารู้สภาวะนั้นว่า มันไม่เที่ยง มันเป็นทุกข์ มันเป็นอนัตตา ไม่ใช่เรา แต่มันไม่ได้เกิดจากความคิด มันเกิดจากการเห็น เหมือน ผมโยนมือถือขึ้นมา แล้วมือถือมันตกลงมา ก็เหมือนเราเห็นสภาวะมันขึ้นมา มันลงไปของมันเอง โดยที่เราไม่ได้ไปแทรกแซง หรือถลำเข้าไปดู มันถึงจะเข้าใจว่า สภาวะต่างๆเนี่ยมันเกิดขึ้นของมันเอง" --คุณหมอม่อน คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ วันที่ ๒๒ เมษายน ๒๕๖๑

"พอเราฟังธรรมที่ถูกแล้ว ก็เหลืออย่างเดียวที่เราต้องไปฝึกตัวเอง แล้วก็สำรวจตัวเองว่าเราติดข้องตรงไหน เราแพ้กิเลสตัวไหนอยู่บ้าง หรือเราพลาดพลั้งตรงไหนที่ทำให้ศีลของเราบกพร่อง เราก็ต้องอุดรอยรั่วต่างๆ แล้วเราก็พัฒนา สติ สมาธิ ปัญญาไป มีศีลเข้าไว้ แล้วก็เจริญปัญญาอันนี้เป็นสิ่งสำคัญ ดูตัวเองเรื่อย ๆ มันก็วนเวียนอยู่อย่างนี้ มันไม่ได้ยาก แต่ต้องอาศัยความอดทน" --หมอม่อน คอร์สเรียนรู้กายใจ นครสวรรค์ วันที่ ๑ เมษายน ๒๕๖๑

"การภาวนา ถ้าเราฝึกบ่อยๆ มันก็จะชำนาญ เดี๋ยวนั่งอยู่ เดี๋ยวก็เผลอแล้ว เดี๋ยวไปกินข้าว เดี๋ยวก็เผลอแล้ว เผลอไปคิดบ้าง เผลอไปโกรธบ้าง เผลอไปโลภบ้าง ถ้าเราได้ฝึกในชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้เรา เจริญขึ้นๆ เจริญขึ้น คืออะไร เข้าใจมันมากขึ้น คือว่า เจริญขึ้น เข้าใจกาย กับ เข้าใจใจ ของเรานี้ ว่ามันมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด" --หมอม่อน คอร์สการเจริญสติฯ บ้านสติ ขอนแก่น วันที่ ๑๗ มีนาคม ๒๕๖๑

"ไม่ใช่ว่านั่งสมาธิเยอะๆ แล้วจะพ้นทุกข์ ไม่ใช่ นั่งสมาธิเยอะๆ แล้วจะเกิดปัญญา ไม่ใช่ ต้องเจริญสติก่อน ให้ได้จิตที่ถูกต้อง ที่เรามาเรียนเพื่อให้ได้จิตที่ถูกต้อง เพื่อพร้อมเจริญปัญญา แต่เบื้องต้นต้องเจริญสติให้ได้ก่อน นี่เป็นฐานที่เราจะพัฒนาต่อไปได้" --หมอม่อน คอร์สชัยรัชการ วันที่ ๑๐ มีมาคม ๒๕๖๑

"บางครั้งเราก็ดัดแปลงให้เป็นไปอย่างที่ใจเราต้องการ พอเป็นอย่างใจเราก็มีความสุข พอไม่เป็นอย่างใจ เราก็ทุกข์ จิตใจร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไร เราค่อยๆรู้ทันเอา รู้อย่างที่มันเป็น ไม่ต้องให้มันดี ให้มันสุข ให้มันสงบ เมื่อไหร่ที่เราต้องการให้มันสุข ให้มันสงบ เราก็พลาดแล้ว" --หมอม่อน คอร์สจีน ๘ วันที่ ๓๑ ธันวาคม ๒๕๖๐

"กว่าเราจะพัฒนาขึ้นมา ได้เป็นคน ได้ฟังธรรมที่ถูกต้องด้วย ยากนะ ชีวิตนี้ ครูบาอาจารย์ท่านบอกว่า เป็นนาทีทองของสังสารวัฎแล้ว เรามีหน้าที่คือ เก็บเกี่ยว อดทนเอา ไม่ยากเกินหรอก คนที่เดินตามมาได้เรื่อยๆ มีมากขึ้นเรื่อยๆ ต่อไปก็จะมีมากขึ้นอีก เราอย่าเป็นพวกตกขบวนแล้วกัน 'ตกขบวน' ก็คือ ไม่ได้สร้างคุณงามความดีไป มันก็ตกไปนะ --หมอม่อน วัดพระธาตุโกฏิแก้ว จ.เชียงราย วันที่ ๓ ธันวาคม ๒๕๖๐

"หลายคนคิดว่า การที่เรามีความเพียรเยอะๆ คือการทำรูปแบบเยอะๆ เป็นการสร้างความเพียร แต่จริงๆ ถ้าเราไปดูความหมายของ สัมมาวายามะ จริงๆ เป็นการขัดเกลากิเลสเท่านั้นเอง ขัดเกลากิเลส หมายถึง สภาวะอะไรเกิดขึ้นคอยรู้ทัน สภาวะอะไรเกิดขึ้นคอยรู้ทัน ไม่ใช่ว่า เราจะต้องนั่งเยอะๆ เดินเยอะๆ มิฉะนั้น เราก็จะกลายเป็นผู้ที่เข้าใจผิดว่า การนั่งเยอะๆ เดินเยอะๆ เป็นการสร้างความเพียร" --หมอม่อน คอร์สรู้กายรู้ใจ พื้นฐานสู่ความรู้แจ้ง นครสวรรค์ วันที่ ๑๙ พฤศจิกายน ๒๕๖๐

"เส้นทางนี้มีมา สองพันห้าร้อยกว่าปีแล้ว พระพุทธเจ้าท่านสอนไว้ แต่เราเองถูกเปลือก ถูกรูปแบบ ปิดบังตาเอาไว้ โดยที่เราเองไม่รู้ว่าหลักคืออะไร แก่นที่แท้จริงคืออะไร เราไปติดแค่เปลือก ถ้าเราอยากได้แก่น อยากได้สาระของการภาวนาจริงๆ เราลองเปิดใจกว้างๆ ดู และลองภาวนาดูในสิ่งที่คอร์สแนะนำ ว่ามันจะทำให้ขีวิตเราดีขึ้นมั้ย" --หมอม่อน ธรรมสถานว่องวานิช วันที่ ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๖๐

"ทุกคนมีกรรมเป็นของของตน แต่เราต้องทำกรรมดีขึ้นไป ทำกรรมดี ทำยังไง รักษาศีล ทำทานได้เท่าที่ทำ ทานบางอย่างไม่ต้องเสียตังค์นะ เช่น อภัยทาน" --หมอม่อน คอร์สจิตหนึ่ง วันที่ ๔ พฤศจิกายน ๒๕๖๐

"สติเกิดขึ้นบ่อยๆ สมาธิเกิดขึ้นตามมา เพราะสติเป็นตัวกุศล พอมีสติเป็นตัวกุศลเรื่อยๆ ใจนั้นจะมีความสุข ความสุขนี่แหละ เป็นเหตุใกล้ให้เกิดสมาธิ สมาธิก็เกิดขึ้นมา จากใจที่มีความสุข จากสติ มันก็เกิดเกี่ยวเนื่องกันไป พอมีสติ มีสมาธิขึ้นมา สมาธินี่แหละ เป็นเหตุใกล้ให้เกิดปัญญาตามมา" --หมอม่อน คอร์ส ก.ล.ต. วันที่ ๒๑ ตุลาคม ๒๕๖๐

"แต่ละคนไม่ได้สมบูรณ์แบบมาตั้งแต่แรก แต่เพราะอาศัยการฟังธรรม ค่อยๆ พัฒนาตัวเองขึ้นมา ทำให้ตัวเอง ค่อยๆมีศีลมากขึ้น จากเดิมที่ไม่มีศีล ก็มีศีลมากขึ้น จากเดิมที่ไม่มีสติ ก็มีสติมากขึ้น จากเดิมที่ไม่มีสมาธิที่ถูกต้อง ก็มีสมาธิที่ถูกต้องมากขึ้น จากเดิมที่ไม่มีปัญญา ก็มีปัญญามากขึ้น 7 วัน 7 เดือน 7 ปี ถ้าเราฝึกภาวนาไป อริยมรรคก็เกิดขึ้น ทุกคนก็ต้องพากเพียร อดทนไป ไม่ยากเกินความสามารถของมนุษย์คนหนึ่งที่จะทำได้ แต่ละคนไม่ได้สมบูรณ์แบบมาตั้งแต่แรก แต่อาศัยการฟังธรรม่ แล้วก็ไปฝึกพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ ค่อยๆ ขัดเกลาตัวเองไป ธรรมก็จะค่อยๆขัดเกลาจิต ขัดเกลาใจของเราให้พัฒนาขึ้นตามลำดับ" --หมอม่อน คอร์สการเจริญสติในขั้นพื้นฐาน จ.ขอนแก่น วันที่ ๒๓ กันยายน ๒๕๖๐

"ธรรมะต้องค่อยๆ ค่อยๆสะสมไป เก็บเล็กเก็บน้อยไปเรื่อยๆ บุญบารมีค่อยๆเก็บไป ความชั่วต่างๆ ค่อยๆละไป ทุกอย่างมันค่อยๆ ใจมันก็ผ่องแผ้วขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น เราค่อยๆไปทำ" --หมอม่อน คอร์ส ก.ล.ต. วันที่ ๒๒ ตุลาคม ๒๕๖๐

"ในชีวิตเรานี้ มีสื่อโซเชียลมีเดีย พร้อมที่จะดึงความสนใจในชีวิตไปเยอะมาก ดังนั้นการที่จะเรียนรู้กายเรียนรู้ใจ ยากมั้ย ยากนะ แต่ถ้าเราฝึกได้ มันเหมือนการทวนกระแสสังคม คือกระแสกิเลส ถ้าเราทวนเข้ามาได้มาก มันก็จะพัฒนาได้" --หมอม่อน - คอร์ส ก.ล.ต. วันที่ ๒๑ ตุลาคม ๒๕๖๐

"ถ้าเรารู้เอง เราจะสามารถไปได้ด้วยตัวเอง เพราะไม่มีใครที่จะพาเราไปได้ จริงๆ เราต้องไปได้ด้วยตัวเอง เราต้องเข้มแข็งได้ด้วยตัวเอง ถ้าเรามาพึ่งครูบาอาจารย์ ว่าให้นำเดินให้หน่อย เค้าก็ใช้แรงของครูบาอาจารย์ เราไม่ได้เห็นตามความเป็นจริงของเรา ถ้าเราเห็นของเราเอง เราจะแข็งแกร่งด้วยตัวเอง" --หมอม่อน คอร์สเพื่อธรรม วันที่ ๑ กันยายน ๒๕๖๐

"เส้นทางนี้มันก็เริ่มต้นจากการมีสติ เราอย่าให้ความคิดมาเป็นตัวกำหนด หรือว่าเป็นตัวที่ทำให้เราหลงไปกับมันได้ ต้องฝึกคอยรู้ทัน ไม่งั้นเราก็จะเป็นทาสของมันเรื่อยไป พอคิดแล้วก็สงสัย พอหาคำตอบได้ก็คิดใหม่ ก็สงสัยใหม่ แต่ถ้าเรารู้ว่า จิตเมื่อกี้หลงไปคิดแล้ว เราก็จะมีสติเกิดขึ้นเป็นขณะๆไป ความคิดที่ผ่านมาก็จะดับไป เราก็จะเกิดความคิดใหม่ เราก็มีหน้าที่รู้ทันมัน แค่นั้นเอง" --หมอม่อน คอร์สจีน 7 วันที่ ๑๓ สิงหาคม ๒๕๖๐

"การภาวนา มันไม่ได้อยู่ที่รูปแบบ มันอยู่ที่ การฝึกสติ เราต้องเข้าใจตรงนี้ก่อน หลักคือ ฝึกสติ ถ้าฝึกสติได้ ธรรมะอื่นๆ จะเจริญขึ้นมาได้ ศีล สมาธิ ปัญญา ก็เกิดจากตรงนี้" --หมอม่อน คอร์สตั้งใจธรรม วันที่ ๒๙ กรกฎาคม ๒๕๖๐

"เราไม่ได้หาจากทางอื่นนะ เรามารู้สึกกาย รู้สึกใจนั่นแหละ อันนั้นแหละ เป็นต้นทางที่มันจะค่อยๆพัฒนาขึ้นได้ เราไม่ต้องไปคิดว่าต้องทำอะไรให้บารมีมันขึ้น หรือทำให้อินทรีย์มันขึ้น เพราะมันใช้ความคิดอย่างเดียวเลย เรามาฝึกสติสิ มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตตั้งมั่น และเป็นกลาง แค่นี้แหละ แล้ว ศีล สมาธิ ปัญญา มันจะค่อยๆมา อินทรีย์จะค่อยๆมาเอง พละ 5 จะค่อยๆ มา เริ่มจากการมีสติ นั่นแหละ" --หมอม่อน วัดพระธาตุโกฏิแก้ว เชียงราย วันที่ ๒๒ กรกฎาคม ๒๕๖๐

"ถ้าเรามาคิดแต่ว่า เข้าคอร์สแล้วจะพัฒนาขึ้นเนี่ย อันนี้ผิดแล้ว เพราะว่าเข้าคอร์สเนี่ย ใช้เวลาแค่สามวัน ในชีวิต เวลาประจำวันของเรา มันมากกว่านั้น เวลามันมากว่านั้น ถ้าเราฝึกในชีวิตประจำวันไปเรื่อยๆ มันก็จะค่อยๆ พัฒนาขึ้นมาได้" --หมอม่อน คอร์สรู้กายรู้ใจฯ จ.นครสวรรค์ ๒ กรกฎาคม ๒๕๖๐

"หลายคนที่ภาวนามาช่วงนึง ก็อยากจะภาวนาให้ดีกว่านี้ ทำไมไม่ดีเลย ก็ต้องสำรวจตัวเองว่า ตัวเองยังแบ่งแยกการภาวนามากน้อยขนาดไหน ถ้าแบ่งแยกการภาวนากับชีวิตประจำวันมาก อย่างเช่น ช่วงไหนภาวนา ช่วงไหนใช้ชีวิตประจำวัน แบ่งแยกกัน ธรรมะก็เจริญยาก ถ้าเรากลมกลืนไปในชีวิตประจำวันได้ มีสติเรื่อยๆ ได้ การภาวนาก็จะง่ายขึ้น" --คุณหมอม่อน คอร์สรินรสธรรม วันที่ ๒๔ มิถุนายน ๒๕๖๐

"สมมติว่าเราโกรธกับเพื่อนคนนี้ เราก็คอยคิดแต่เรื่องโกรธ เรื่องปัญหาตัวนี้ซ้ำๆ เราก็ทุกข์ละ แต่ถ้าเรารู้กาย รู้ใจ ตามความจริง อ้าว หลงไปคิดแล้วเนี่ย มันก็ตัดตอนชีวิต ทำให้เราเอง ไม่ต้องไปทุกข์ซ้ำ ทุกข์ซ้อน ตลอดเวลา ใจมันจะคอยมีความรู้สึกตัวมากขึ้น มันไม่หลงไปคิด มันไม่ตามโลก ไม่ตามกิเลสของเรามากขึ้น" --คุณหมอม่อน คอร์สสติกับการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข วันที่ ๑๖ มิถุนายน ๑๕๖๐

"โลกจริงๆ ไม่น่าอยู่จริงหรอก ถ้าเราภาวนาไปเรื่อยๆ จิตจะฉลาดขึ้นเรื่อยๆ มันจะมีปัญญาอย่างหนึ่ง ปัญญาที่เห็นว่า ใจจะห่างจากโลกมากขึ้น ใจจะเข้าใจโลกมากขึ้น ทุกข์ก็ลดลง คืออยู่กับโลกได้ แต่ก็ไม่ทุกข์เหมือนเมื่อก่อน มันมีผลอยู่ แต่ถ้าเรายังอยากจะทุกข์อย่างเดิมอยู่ ก็เป็นเหมือนคนทางโลก แต่ถ้าเราอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ไม่อยากจะวนเวียนอย่างนี้แล้ว ก็พัฒนาตัวเองขึ้นไป มันขึ้นอยู่กับอินทรีย์ที่สะสมมา" --หมอม่อน คอร์สเพื่อธรรม วันที่ 20 พฤษภาคม 2560

"แล้วทำไมภาวนาไม่ดีสักที ก็รูรั่วเยอะ สมมติ 24 ขั่วโมง เราดูแค่ 5 นาทีต่อวันรวมแล้วสมมติ 5 นาที เผลอไปคิดตั้งเยอะ แต่ทำในรูปแบบเราก็ทำนะ แต่เราไม่มีสติเลย กับคนที่ทำเรื่อยๆนะ ไม่ได้ทำจริงจังแบบไม่ได้ทำเครียดมาก แต่เค้าดูเรื่อยๆ ชั่วโมงละ 5 ชั่วโมงละ 5 เค้าทำรวมแล้วเกือบชั่วโมงหนึ่ง เค้าได้เยอะกว่าอีก ดังนั้นเราต้องดูว่า รูรั่วของเราตรงไหน อันนี้ ผู้ภาวนาต้องสำรวจตนเองแล้วว่า ทำไมเราพัฒนาน้อย หรือว่า เราเรียนกับหลวงพ่อมาตั้งนาน เจอหลวงพ่อมาตั้งนาน ทำไมมันยังไม่พัฒนาขึ้น เราต้องสำรวจตนเองว่า เราดูกายดูใจน้อยไปหรือเปล่า ตรงนี้สำคัญ" --หมอม่อน วันที่ ๑๙ พฤษภาคม ๒๕๖๐

"เราต้องไปดูตัวเราเอง แล้วก็สำรวจตัวเองว่า อะไรที่เกื้อกูลต่อการภาวนา อะไรที่เป็นศัตรูของการภาวนา เราก็สำรวจตัวเอง พระพุทธเจ้าท่านสอนอะไร หลวงพ่อท่านสอนอะไร ท่านชมในสิ่งที่ทำอะไร เราก็ทำ ท่านตำหนิติเตียนในสิ่งที่ เป็นสิ่งที่เป็นอกุศลอะไรเนี่ย ที่ควรจะละ ควรจะเลิกเนี่ย เราก็ฝึกตัวเอง ให้ละ ให้เลิก ให้ได้" --หมอม่อน คอร์สบ้านสติขอนแก่น ๕ พฤษภาคม ๒๕๖๐

"ถ้าเราภาวนาให้กลมกลืนไปกับชีวิตประจำวันจะ "สนุก" จะรู้ว่า ไอ้คนที่เล่นละครเก่งคือเรานะ เราอ่ะเล่นละครเก่งมาก ไปเป็นคนโน้นบ้าง ไปเป็นหัวหน้าบ้าง ไปเป็นคนร้ายมั้ง ไปเป็นนางเอกบ้าง ไอ้ตัวเรานั่นแหละ ที่เป็นคนเล่นละครเยอะมาก ถ้าเราเห็นมันทันนะ มันจะค่อยๆ ลอกเปลือก หลวงพ่อเมื่อก่อนจะใช้คำว่า "Paper Mache" เห็นเป็น "หมูกระดาษ" คือเรามี "หมูกระดาษ" เยอะนะ แต่ละคน คือสร้างอะไรก็ได้ขึ้นมาสักอย่างหนึ่งเพื่อให้กับสถานการณ์หรือบุคคลนั้นๆ แต่ละคนก็จะสร้างขึ้นมา เป็นการปลอมแปลงจิตใจ" --หมอม่อน วัดพระธาตุโกฏิแก้ว จ.เชียงราย 18 มี.ค. 2560

"คนที่จะผ่านได้ คือคนที่อดทน คนอดทน ถึงจะค่อยๆ พัฒนาตัวเองได้ ไม่ใช่คนเก่งนะ ถ้าคนเก่งรู้หมดเลย ใจเป็นยังไง รู้ทุกอย่าง จนมันเป็นปัญญานำ ก็พลาดได้เหมือนกัน" --หมอม่อน คอร์สกลุ่มธรรมทาน วันที่ 11 มีนาคม 2560

"หลวงปู่เทสก์ ท่านบอกว่า กิเลสก็ของเก่า เราก็ต้องดูของเก่านี้ ทนแล้ว ทนอีก ถ้าทนได้ มันก็จะผ่านไปได้" --หมอม่อน คอร์สรู้กายรู้ใจฯ นครสวรรค์ วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2560

"เรารู้ว่า ที่หลวงพ่อสอนน่ะต้องดี เพราะว่าเราเห็นแล้วว่า เราตื่นเป็นแล้ว คือมีสติเป็นแล้ว พอมีสติเป็นเราก็ยิ่งเชื่อมั่น พอยิ่งเชื่อมั่นเราก็ยิ่งรู้สึกว่า ถ้าเราประมาทนะ เราก็หลงกับโลก จมไปกับความทุกข์เหมือนเดิม เราต้องพัฒนาตัวเองให้ได้" -- นายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี (หมอม่อน) คอร์สเนยยะ ศูนย์ฝึกอบรมบางประกง กฟผ. วันที่ 12 ธันวาคม 2559

--หมอม่อน  คอร์สบ้านสติ ขอนแก่น ๒๔ ธันวาคม ๒๕๕๙

สังเกตมั้ยว่าตอนที่เราอยู่ในโลก เราคุยกันเรื่องความทุกข์หรือความสุขมากกว่ากัน ส่วนใหญ่เราก็บ่น ชีวิตเป็นอย่างนั้น ชีวิตเป็นอย่างนี้ ชีวิตทำไมไม่มีความสุข ทำไมคนนั้นเป็นแบบนี้ คนนี้เป็นแบบนั้น ในโลกนี้ก็มีแต่ความทุกข์เรื่อยๆมาเสมอ ถ้าเราตั้งใจภาวนานะ จะเหมือนมีภูมิต้านทาน มีฉีดวัคซีน วัคซีนจะต้องฉีดก่อน เมื่อเกิดโรคแล้วจะได้ต้านทานโรคได้ ไม่เหมือนยารักษา ยารักษาเนี่ยต้องเป็นโรคก่อนแล้วก็ต้องรักษาด้วยยา แต่ถ้าเราภาวนาเราจะมีภูมิต้านทานเหมือนฉีดวัคซีน --ฆราวาสธรรม น.สพ.ธนุสรณ์ คอร์ส รู้กาย รู้ใจ พื้นฐานแห่งความรู้แจ้ง จ.นครสวรรค์ วันที่ ๔ ธันวาคม ๒๕๕๙

"ผมก็ฝึกนะ ผมรู้เลยว่า บางครั้ง Facebook หรือว่า Line มันเป็นภาระของเรา ผมก็จะทำให้ไม่เป็นภาระ ก็ต้องมาฝึกตัวเอง ไม่เป็นภาระ ฝึกเป็นช่วงๆ ไป ไม่อย่างงั้นเราต้องมาคอยตอบคำถามทุกอย่าง มันก็เหนื่อย การภาวนาก็แย่ การทำงานทางโลกก็แย่ เราก็ต้องเลือกเอง เป็นตัวร้ายในสังคมตอนนี้ ดังนั้น เราต้องเลือกเอาเองว่าจะเอาอะไร ถ้าจะเอาธรรม - ธรรมคือสันโดษ ปรารภความเพียร ไม่คลุกคลี เจริญสติ สมาธิ ปัญญา ถ้าเรามัวแต่คลุกคลีนะ เราก็เนิ่นช้า เราคลุกคลี จิตไม่ตั้งมั่น ปัญญาก็ไม่เกิด เราจะเอาธรรม หรือ เราจะเอาอธรรม เราต้องไปเลือกเอาเอง" -- ฆราวาสธรรม ณ วัดพระธาตุโกฏิแก้ว จังหวัดเชียงราย นายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี วันที่ ๒๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๙

"ธรรมะ ทำไมคนเข้าถึงได้ยาก เพราะมันทวนกระแสทางโลกที่ต้องคิด แล้วมารู้เอา แต่มันไม่ยากเกินไปหรอกสำหรับเรา คนที่มีวุฒิภาวะเยอะ มันผ่านโลกมาเยอะ มันผ่านกระบวนการที่กลั่นกรองมาจากประสบการณ์ต่างๆ มันทำให้เรามีพฤติกรรม เข่น ชอบคิดหาคำตอบ มันเลยยากที่จะทวนเข้ามาหาใจ เพราะถ้าเราติดชอบคิดหาคำตอบเมื่อไหร่มันไปต่อไม่ได้ละ" -- สัตวแพทย์ธนุสรณ์ คอร์สรินรสธรรม 13 ส.ค. 59

"เรามาเรียนธรรม เบื้องต้นต้องฝึกสติก่อน เหตุใกล้ให้เกิดสติก็คือ การจำสภาวะธรรมได้ เดี๋ยวก็กังวล เดี๋ยวก็หลงไปคิด อันนี้คือการจำสภาวะธรรม พอเห็นบ่อยๆก็จะจำสภาวะธรรมได้" -- สนทนาธรรมกับคุณหมอธนุสรณ์ ภควัมบดี คอร์สรินรสธรรม วันที่ 12 สิงหาคม 2559

พระพุทธเจ้า ท่านบอกว่า สิ่งที่ผิดมี 2 ทาง ทางแรก คือ ทางที่หลงไปกับกิเลส เราเองก็หลงไปตามรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ต่างๆ ทำให้เราไม่มาดูกาย ดูใจ อีกอย่างนึงก็คือ การเพ่งไว้ การเพ่งไว้ ทำให้เราไม่สามารถรู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริงได้ ทำให้จิตมันแข็ง มันแน่น มันไม่สามารถเห็นกาย เห็นใจ ที่เปลี่ยนแปลงเคลื่อนไหว แสดงไตรลักษณ์ได้ ดังนั้น เริ่มแรกคือแค่ฝึกการมีสติขึ้นมาก่อน รู้สิ่งที่ผิดก็คือ หลงไป หรือ เพ่งไว้

"พระพุทธเจ้าเคยตรัสว่า สิ่งที่เป็นเครื่องขัดขวางการปฏิบัติธรรมมี 3 ประการ คือ ๑.มานะ ๒.ทิฐิ ๓.ตัณหา ทั้ง ๓ ตัวนี้ก็คือ มายาของใจที่คอยมาหลอกเราเรื่อยๆ ก็ให้คอยมีสติรู้ทันเอา" นายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี (คุณหมอม่อน) บรรยายธรรมะในคอร์สจีน - มายาของใจ วันที่ 8 พฤษภาคม 2559

นายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี คอร์สรู้กาย รู้ใจ พืนฐานสู่ความรู้แจ้ง 27 กุมภาพันธ์ 2559

"ถ้าทำรูปแบบเพื่อให้ได้สมาธิ ถ้าจะเจริญวิปัสสนาก็ผิดแล้ว เพราะว่า เราทำรูปแบบเหมือนการซ้อมมวย คือเราไม่ได้ทำรูปแบบเพื่อให้เกิดสมาธิ สมาธิจะเกิดทีหลัง สมาธิจะเกิดได้เมื่อมีความสุข....... คือทำในรูปแบบ เราไม่ต้องวาดฝันว่าเราจะต้องได้อะไร เราทำปฏิบัติบูชาพระพุทธเจ้าไป ถ้าเพื่อความสงบ ก็มีความสุขก่อน ต้องแบ่งก่อนว่าทำเพื่อสมาธิ หรือเพื่อวิปัสสนา" นายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี - คอร์ส อบจ.นครสวรรค์ วันที่ ๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๙

ธรรมะบรรยายโดยนายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี (คุณหมอม่อน) "ท้อได้แต่อย่าถอย" ในคอร์สคนจีน 5 พร้อมแปลภาษาจีน วันที่ 13 กันยายน 2558

สนทนาธรรมกับคุณหมอม่อน น.สพ. ธนุสรณ์ ภควัมบดี ตอนความรู้ที่จิตสรุปเอง ในคอร์สคนจีน 4 วันที่ 10 พ.ค. 58

ธรรมะบรรยายในคอร์สคนจีน 3/2557 วันที่ 30 พ.ย. 57 โดยนายสัตวแพทย์ธนุสรณ์ ภควัมบดี (หมอม่อน) พร้อมผู้แปลภาษาจีน