mle590424A คุณมาลี บ้านสติ ขอนแก่น 24 เม.ย. 59 A

"เวลาที่เราจะเริ่มนั่งสมาธิหรือเดินจงกรม ก่อนที่จะเดินหรือนั่ง สมมุติถ้าเราเดินจงกรมเรายืนให้รู้ตัวทั่วพร้อมก่อนว่าตัวนี้ยืนอยู่ ร่างกายนี้ยืนอยู่ ถ้านั่งเหมือนกัน ให้รู้เลยว่าตัวนี้นั่งอยู่ แล้วจะดูลม หรือจะบริกรรมค่อยว่ากัน แต่อย่างน้อยให้รู้สึกตัวขึ้นมาได้ก่อน อันนี้เป็นก้าวแรกเลย ถ้าคุณพลาดจากอันนี้ไปแล้วมันก็จะหลุดไปเลย หลุดไปเลยในที่นี้หมายความว่า จะไม่เห็นสภาวะการทำงานของร่างกายกับจิตใจ อย่างที่มันเป็น" สนทนาธรรมกับคุณมาลี ปาละวงศ์ บ้านสติ ขอนแก่น 24 เม.ย. 59 A